健康
ストレートネック
2022年8月22日

ストレートネックとはこうなっているから辛いんです 例えば、机に肘を付いたままボーリングの球を持っていると考えてください。腕を垂直に立てている分には楽ですが、少しずつ球を前に出していくと腕には相当な負担がかかります。ストレ […]

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健康
簡単100均足踏み健康法
2022年7月6日

簡単100均足踏み健康法 竹ふみインストラクター養成講座では、100均の足踏みを使っての健康法をいろいろ教えていただきました。その中でもほんとに基本的な、足で踏むやり方をご紹介させていただきます（講座では体全体を足踏みで […]

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