ありきたりのことに感謝
2024年1月3日
一月二日、久しぶりの晴れ間に散歩しました 昨年末から元旦にかけて天気が悪く、犬の散歩にも出れない日々でした。そしてようやく、正月二日目には真っ青な空が広がりましたね。さっそく、犬を連れて墓参りに行きました。そのあとは、大 […]
健康元年・・・犬とともに・・・
2024年1月1日
年明けは犬と 私は独身で、なおかつ交流関係もすくない（ほぼない）ですので、大晦日や年明けなどは独りで過ごすことが多いです。もっともこれまでは介護をしながらでも親がいたので、それほど孤独でもなかったですが。 昨年の秋に我が […]
寝ている時に足がつるんです
2023年7月27日
一般的に「こむら返り」と言うこの症状。健康な人でも、激しい運動や長時間の立ち仕事の後には起こることがありますが、50 歳以上では、ほぼ全員、一度は夜間のこむら返りを経験していると言われているんです。原因と対策を考えてみま […]
もうすぐやってくる夏に備えて、熱中症対策を考えませんか？
2023年7月5日
もうすぐやってくる夏に備えて、熱中症について簡単なことを知っておきましょう。大切なのは、熱中症について知ることと、予防に心掛けることです。熱中症には次のような4つの病状があります。(参考)公益財団法人 日本体育協会WEB […]
簡単100均足踏み健康法
2022年7月6日
簡単100均足踏み健康法 竹ふみインストラクター養成講座では、100均の足踏みを使っての健康法をいろいろ教えていただきました。その中でもほんとに基本的な、足で踏むやり方をご紹介させていただきます（講座では体全体を足踏みで […]