寝ている時に足がつるんです
一般的に「こむら返り」と言うこの症状。健康な人でも、激しい運動や長時間の立ち仕事の後には起こることがありますが、50 歳以上では、ほぼ全員、一度は夜間のこむら返りを経験していると言われているんです。原因と対策を考えてみま […]
もうすぐやってくる夏に備えて、熱中症対策を考えませんか？
もうすぐやってくる夏に備えて、熱中症について簡単なことを知っておきましょう。大切なのは、熱中症について知ることと、予防に心掛けることです。熱中症には次のような4つの病状があります。(参考)公益財団法人 日本体育協会WEB […]
日生中央エキマエマーケット
日生中央エキマエマーケットに足もみで出店しました。 10月30日日曜日に、日生中央駅前広場で開催されたフリーマーケットに出店しました。 私はこのようなイベントに出るのは初めてでしたので、少々緊張していたのですが、開始時間 […]
夕方になると足がむくんでだるい・・・に効果的な足の反射区
夕方になると足がむくんでだるい・・・に効果的な足の反射区 夕方になると足がむくんでだるい・・・。そのようなお悩みがある方は、できるだけその日のうちに自分でできるケアをしましょう。簡単にできる足の反射区をご紹介します。 胸 […]
子宮内膜症が足もみで改善する
子宮内膜症が足もみで改善した例 若石の足もみを学んでいた同期生から、このようなお知らせを受けました。広く知らせてほしいという想いを持っておられるので、ここでご紹介したいと思います。実名は伏せています。 みなさん、ご無沙汰 […]
簡単100均足踏み健康法
簡単100均足踏み健康法 竹ふみインストラクター養成講座では、100均の足踏みを使っての健康法をいろいろ教えていただきました。その中でもほんとに基本的な、足で踏むやり方をご紹介させていただきます（講座では体全体を足踏みで […]
竹ふみインストラクター養成講座
竹ふみインストラクター養成講座 7/2土曜日、大阪市内に「竹ふみインストラクター養成講座」を受けて来ました。講師の先生お二人は、九州からやって来てくださり、ものすごい熱意で教えていただけました。 参加者は8名で、内男性が […]